Friday, September 27, 2013

៨ ចំនុចដើម្បីបានសុខភាពល្អ

  • និយាយថាទេ ចំពោះបារី និង ជាតិសុរា
  • ទទួលទានអារហារអោ្យបានទៀងទាត់ និង ទៀងពេល
  • ដើរយ៉ាងហោចណាស់បាន 20 នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃ
  • កាត់បន្ថយអារហារមានជាតិខ្លាញ់ និង ប្រៃ
  • ទទួលកំដៅថ្ងៃពេលព្រឹកព្រលឹម
  • គេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់
  • ធ្វើចិត្តអោយសប្បាយ គ្មានទុកកង្វល់
  • ចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រប់ប្រភេទ
  • សមាធិ ... ។

No comments: